Ghislain Comeau

70 livres en moins en un an avec la course

Par Donald Wade - Mai 2021

À l’été 2019, Ghislain Comeau de St-Isidore pesait 230 livres et était relativement sédentaire. À 5 pieds 9, ce père de famille en début quarantaine s’inquiétait des douleurs persistantes au genou, au bas du dos et de la fatigue omniprésente. Ayant été actif dans les sports depuis sa jeunesse et plus dernièrement au water-polo, il se rendait compte qu’il ne pouvait suivre le rythme cardiovasculaire demandé et il avait peine à suivre ses coéquipiers dans la piscine.

À l’automne 2019, après l’achat d’une montre intelligente et en se rendant au bureau de scrutin en marchant, il se rendit compte que sa montre voulait enregistrer sa session de marche. Il n’avait vraiment pas testé le côté sportif de la montre jusqu’à là. « Dès le lendemain je me suis mis à faire des sessions de marche de plus en plus longue. » va-t-il déclaré. Par la suite, il a commencé à intégrer la course de façon régulière et progressive tout en modifiant évidemment ses habitudes alimentaires.

Un an après avoir débuté la course et 70 livres en moins, il s’est inscrit à un tour de vélo dans la région de Lamèque. « Le matin de ce tour, je me suis rendu compte que mes pneus étaient à plats. J’ai donc décidé de faire un demi-marathon entre Lamèque et Miscou et je me suis aperçu que j’aimais la course !» a-t-il ajouté.

En novembre 2020, il s’inscrit à son premier Demi-Marathon de l’Acadie (Virtuel) et ce fut réellement une révélation pour lui. « J’en suis rendu à mon 6e Demi-Marathon de L’Acadie et je viens de compléter mon premier marathon en mai. » a-t-il déclaré. En effet, il a complété son premier marathon samedi dernier au Marathon Zéro Excuses Sports à Tracadie en un temps de 3:41:45. Son meilleur chrono à date au demi-marathon est de 1:33:54. Rien de tout cela aurait eu lieu sans les encouragements de ses amis sportifs et de sa détermination.

Son parcours vers la bonne forme physique fut absent de blessures ; il a pris soin d’alterner course, marche, vélo et natation afin de minimiser les risques. Et il se dit surpris de ses progrès qui furent plus rapide que ses attentes. Le plus difficile pour lui à équilibrer, c’est la course, la famille et le travail. La course est une source de motivation qui lui permet de poursuivre le maintien d’une bonne santé physique et mentale. « Le sentiment de satisfaction que procure une belle longue sortie ne peut être remplacé par aucune série sur la télé. » a-t-il ajouté.

Son conseil pour ceux qui veulent reprendre leur santé en main : « Commencez doucement, à votre rythme et POSEZ des questions à vos amis coureurs ; ils vous seront d’un grand support. » a-t-il conclu.

Ghislain Comeau habite à Saint-Isidore, N.-B. avec son épouse Joline et ses deux filles, Noémie et Emma.